Breathe & Be August

Breathe & Be August

Im August dreht sich in der monatlichen Atemsession alles um das Thema "Schlaf und Entspannung". 

Wenn der Atem sanft wird und wir zur Ruhe kommen, dann entsteht oft der Raum, für den wir im Alltag keine Zeit haben. Ein kleiner Reset. Still und ganz bei dir. 

Dich erwarten: 

• entspannende Atemübungen um den Tag ruhig ausklingen zu lassen
• ein Body Scan, um deine Aufmerksamkeit nach Innen zu lenken
• Muskelentspannung, um deinem Körper zu erlauben, loszulassen

Dauer: 20 Minuten

Ideal vor dem Schlafengehen.

Nach deinem Kauf steht dir der Download sofort zur Verfügung.